Almuerzo o cena15 min1 porción
Wrap de pollo saludable
Práctico, portátil y equilibrado: proteína magra, vegetales y un buen envoltorio. Ideal para llevar al trabajo o comer después de entrenar.
450
kcal · Calorías
38
g · Proteína
40
g · Carbohidratos
14
g · Grasas
Ingredientes
- ·1 tortilla integral grande
- ·150 g de pechuga de pollo cocida
- ·Hojas verdes, tomate y zanahoria rallada
- ·1 cucharada de yogur natural o palta
- ·Sal, pimienta y limón
Preparación
- 1Cortá el pollo cocido en tiras.
- 2Untá la tortilla con el yogur o la palta pisada.
- 3Colocá el pollo y los vegetales en el centro.
- 4Cerrá el wrap plegando los lados y enrollando firme. Cortá al medio.
Tip de Kora. Reemplazá la mayonesa por yogur natural o palta: mismo cremoso, mejores macros.
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