La app para ganar masa muscular con un coach de IA
Ganar músculo es entrenamiento con sobrecarga progresiva + suficiente proteína + descanso. Kora coordina las tres y te lleva la progresión sin que tengas que pensarlo.
El problema real
Para ganar masa muscular hace falta un estímulo bien dosificado y un superávit calórico controlado. Sin un plan que ajuste el volumen y la progresión, terminás entrenando sin rumbo o comiendo de más y ganando solo grasa.
Kora te arma una rutina de hipertrofia según tus días y equipo, te lleva la sobrecarga progresiva y calcula tu ingesta de proteína y calorías para crecer con la menor grasa posible. Todo se ajusta a medida que avanzás.
Sobrecarga progresiva guiada
Kora te dice cuándo subir peso o repeticiones, para que el músculo siga recibiendo estímulo y no te estanques.
Proteína y calorías al punto
Calcula cuánta proteína y cuántas calorías necesitás para un superávit limpio, con comidas que puedas cumplir.
Rutina según tus días
Full body, torso-pierna o rutina dividida: Kora elige el esquema que mejor rinde para tu frecuencia semanal.
Volumen bien dosificado
Ni de menos ni de más: el volumen semanal por músculo se ajusta a tu nivel y recuperación, basado en evidencia.
Cómo empezar
Contale a Kora cuántos días entrenás y con qué equipo.
Recibí tu rutina de hipertrofia + tu objetivo de proteína y calorías.
Entrená registrando tus series; Kora marca cuándo progresar.
Revisá tu avance y dejá que el plan se ajuste solo.
Preguntas frecuentes
¿En cuánto tiempo se gana masa muscular?
Es un proceso gradual: la ganancia de músculo real se mide en meses, no en semanas, y depende de tu nivel, genética y constancia. Korafit te da el plan correcto y expectativas honestas, sin prometer atajos.
¿Necesito suplementos?
No son imprescindibles. Con comida real alcanza; la proteína en polvo o la creatina son opcionales y ayudan a la comodidad, no son magia. Kora te explica qué sirve de verdad.
¿Puedo ganar músculo entrenando en casa?
Sí, sobre todo si sos principiante o intermedio y tenés algo de carga (mancuernas, bandas). Kora adapta la rutina al equipo que tengas.
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