Snack20 min4 porciónesVegetariana
Galletas de avena y banana (3 ingredientes, sin azúcar)
Las galletas más fáciles del mundo: banana, avena y lo que quieras sumarle. Sin azúcar agregada, sin harina refinada y listas en 20 minutos. El snack perfecto para la merienda o para llevar.
150
kcal · Calorías
5
g · Proteína
26
g · Carbohidratos
4
g · Grasas
Ingredientes
- ·2 bananas maduras
- ·1 taza de avena arrollada
- ·1 puñado de nueces, pasas o chips de chocolate amargo (opcional)
- ·Canela y esencia de vainilla a gusto
- ·1 cucharada de manteca de maní (opcional, para más proteína)
Preparación
- 1Precalentá el horno a 180 °C y forrá una placa con papel manteca.
- 2Pisá las bananas con un tenedor hasta hacer un puré e integrá la avena y la canela.
- 3Sumá los agregados que quieras y mezclá bien.
- 4Formá montañitas con una cuchara, aplastalas un poco y horneá 12–15 minutos hasta que estén doradas.
Tip de Kora. Cuanto más madura la banana, más dulces salen sin necesidad de azúcar. Sumá un scoop de proteína o manteca de maní si querés que sacien más.
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